Быстрое снижение веса перед боем печально известно тем, что разрушает пищеварительную систему. Недавний рандомизированный эксперимент показал, что пробиотик может помочь. У 24 элитных спортсменов‑бойцов мужского пола, принимавших сложный мультиштаммовый пробиотик дважды в день в течение четырёх недель, отмечалось уменьшение ЖКТ‑симптомов и снижение уровней зонулина, I‑FABP и D‑лакитата по сравнению с плацебо. В пробиотической группе также наблюдалось повышение SIgA, снижение воспаления и рост количества бактерий, продуцирующих бутирят. Исследование небольшое, использует мультиштаммовый продукт и не предоставляет данных о спортивных результатах, поэтому выводы пока носят скорее многообещающий, чем окончательный характер. Ниже — что показал эксперимент и как бойцы могут применить эти данные.
This page is available in
